DER ANSATZ
Was bedeutet die Anwendung?
„Cranio“ steht für den Kopf, „sacral“ für das Kreuzbein. Diese Bereiche bilden den Schwerpunkt.
Craniosacral Balance
Wenn der Kopf voll ist und Sie sich Ruhe wünschen
Ankommen → Kopf & Kreuzbein → Sanfte Berührung → Natürliche Atmung → Nachspüren → Ruhe
Die Gedanken laufen weiter, der Nacken fühlt sich angespannt an und Sie wünschen sich besonders ruhige Berührung?
Craniosacral Balance legt den Schwerpunkt auf sanfte Kontakte am Kopf und Kreuzbein. Eine behutsame Nackendehnung aus Cranial Balance kann auf Wunsch hinzukommen oder vollständig ausgelassen werden.
DIE ELEMENTE
So arbeiten wir
Leichte, ruhige Handkontakte am Kopf und Kreuzbein, bekleidet. Weitere Bereiche nach Erklärung und Einverständnis; Nackendehnung freiwillig.
IHRE WÜNSCHE
Passend, wenn …
Sie ruhige Berührungen vor allem am Kopf und Kreuzbein bevorzugen und sich Zeit zum Abschalten wünschen.
SANFTE KONTAKTE · IHR EIGENES TEMPO
Wie fühlt sich die Begleitung an?
Sie liegen bequem und bekleidet. Leichte, ruhige Handkontakte und Zeit zum Nachspüren stehen im Mittelpunkt. Sie müssen nichts leisten und Ihre Atmung nicht verändern.
Ruhiges Halten statt kräftigem Druck
Meine Hände liegen behutsam an den vereinbarten Stellen und bleiben dort für eine Weile. Am Kopf kann sich das wie sanftes Unterstützen anfühlen. Kontaktstärke, Lagerung und Tempo stimmen wir gemeinsam ab.
Der ganze Körper darf einbezogen werden
Kopf und Kreuzbein bilden den Schwerpunkt. Je nach vereinbartem Rahmen können auch Kontakte am Rücken, an den Füßen oder am Bauch- und Brustbereich hinzukommen. Ich erkläre diese vorher; Sie entscheiden, welche Bereiche Sie einbeziehen oder auslassen möchten.
Ankommen und ruhig abschließen
Wir beginnen mit einem Gespräch und einer angenehmen Lagerung. Im Verlauf frage ich nach Ihrem Befinden und passe die Kontakte bei Bedarf an. Ruhige Kontakte an den Füßen können den Beginn oder Abschluss begleiten. Zum Schluss bleiben 10–15 Minuten Nachruhe innerhalb Ihrer gebuchten Zeit.
Ihre Wahrnehmung gibt Rückmeldung
Vielleicht bemerken Sie Ruhe, Wärme, ein anderes Körpergefühl oder den Wunsch zu seufzen. Ebenso können Sie wenig oder keine Veränderung spüren. Jede Erfahrung ist individuell. Gefühle oder Bewegungen müssen nicht entstehen und werden nicht provoziert.
Sie wählen mit: Es wird kein vollständiger Katalog von Handpositionen abgearbeitet. Bei Unbehagen sagen Sie bitte direkt Bescheid – wir verändern die Berührung, pausieren oder beenden die Anwendung. Das Auslassen eines Kontakts ist jederzeit möglich.
DAUER & PREISE
Ihr Termin im Überblick
Ersttermin: 90 Minuten empfohlen.
90 Minuten: zwei Durchgänge ab dem zweiten Termin, nicht beim Ersttermin. 120 Minuten: zwei Durchgänge mit einer Pause für Wasser oder einen Toilettengang.
Termin vereinbaren (externe Buchungsseite, öffnet in neuem Tab)Endpreise gemäß § 19 UStG. Bitte wählen Sie Anwendung und Dauer bei SimplyBook erneut aus. Buchungs- und Stornobedingungen
DAS ERHALTEN SIE
Persönlich auf Sie abgestimmt
Sanfte Berührungen am Kopf und Kreuzbein, auf Wunsch behutsame Nackendehnung und persönliche Aufmerksamkeit – mit Zeit für Ruhe und bewusstes Nachspüren.
Die Gesamtzeit umfasst Gespräch, individuellen Check, Anwendung und 10–15 Minuten Nachruhe sowie gegebenenfalls die Pause zwischen zwei Durchgängen.
Ihre Grenzen zählen: Sie können Berührungen anpassen oder auslassen lassen, eine Pause wünschen oder die Anwendung beenden. Sie müssen nichts leisten oder besonders stark spüren.
BEI BEDARF WEITERLESEN
Ablauf, Vorbereitung & Fragen
Wie läuft mein Termin ab?
- Gespräch: Wir besprechen Ihr Befinden, Ihre Wünsche und relevante gesundheitliche Besonderheiten.
- Check und Abstimmung: Wir klären angenehme Berührungen, Körperbereiche, Druck und Lagerung. Der Check dient der Orientierung, nicht einer Diagnose.
- Anwendung: Ruhige, leichte Handkontakte am Kopf und Kreuzbein. Weitere Körperbereiche können nach Erklärung und Einverständnis einbezogen werden; es werden nicht bei jedem Termin alle Handpositionen eingesetzt. Eine behutsame Nackendehnung ist freiwillig.
- Nachruhe: 10–15 Minuten zum Nachspüren und für einen ruhigen Abschluss, innerhalb der gebuchten Zeit.
Was bedeuten die Begriffe und wie arbeiten wir?
„Cranio“ steht für den Kopf, „sacral“ für das Kreuzbein. Diese Bereiche bilden den Schwerpunkt.
Was bedeutet „craniosacral“?
„Cranio“ bezieht sich auf den Kopf, „sacral“ auf das Kreuzbein. Ruhiges Halten und leichte Kontakte in diesen Bereichen bilden den Schwerpunkt.
Wie wird der Nacken gedehnt?
Ihr Kopf wird behutsam unterstützt. Bewegungsumfang und Tempo richten sich nach Ihrem angenehmen Bewegungsrahmen. Es gibt keine ruckartigen Bewegungen oder erzwungene Dehnung. Sie können dieses Element jederzeit auslassen.
„Release“ beschreibt das persönliche Erleben von Entspannung und Loslassen. Wie Sie die Anwendung erleben, ist individuell; eine bestimmte Wirkung wird nicht zugesichert.
Welche Kleidung und Vorbereitung sind sinnvoll?
Craniosacral Balance findet bekleidet statt; Sie müssen sich nicht ausziehen. Wählen Sie weiche, bequeme Kleidung, die beim Liegen nicht einengt. Wir stimmen eine angenehme Lagerung gemeinsam ab.
Teilen Sie mir Ihre Berührungswünsche und relevante gesundheitliche Besonderheiten vorab mit. Für eine Anwendung ohne Duft stimmen wir die verwendeten Produkte gemeinsam ab. Sie brauchen keine besonderen Atemübungen oder mentale Vorbereitung.
Praktische Hinweise vor dem TerminWerden bei jedem Termin alle Körperbereiche berührt?
Nein. Ich wähle die Kontakte mit Ihnen passend zu Ihren Wünschen und Ihrem Befinden aus. Bauch-, Brust- oder Kreuzbeinkontakte werden vorher erklärt und nur mit Ihrem Einverständnis einbezogen. Sie können jeden Kontakt auslassen lassen.
Ist Craniosacral Balance dasselbe wie Spinal Synergy?
Nein. Bei Craniosacral Balance stehen leichte, ruhige Handkontakte und das Nachspüren im Mittelpunkt. Der für Spinal Synergy vorgesehene Startkontakt am Steißbein oder Kreuzbein ist hier keine Voraussetzung.
Muss ich während der Anwendung etwas tun?
Sie dürfen bequem liegen und nachspüren. Sie müssen nichts Bestimmtes fühlen oder erreichen. Ihre Rückmeldungen sind jederzeit willkommen.
Gehört eine Nackendehnung immer dazu?
Nein. Die behutsame Nackendehnung aus Cranial Balance wird individuell abgestimmt und kann angepasst oder vollständig ausgelassen werden. Es werden keine ruckartigen Bewegungen oder erzwungenen Dehnungen eingesetzt.
Ist die Nachruhe in der gebuchten Zeit enthalten?
Ja. Das persönliche Gespräch, die Anwendung und 10–15 Minuten Nachruhe sind Teil der gebuchten Zeit.
Was ist bei gesundheitlichen Beschwerden zu beachten?
Informieren Sie mich vorab über relevante Erkrankungen, Medikamente, Verletzungen oder kürzlich erfolgte Operationen. Bei gesundheitlichen Unsicherheiten klären Sie die Eignung bitte ärztlich ab. Neue, starke oder anhaltende Beschwerden gehören in medizinische Abklärung.
Was ist nach dem Termin sinnvoll?
AUCH ZWISCHEN DEN TERMINEN
Nachspüren. Rückmelden. Gemeinsam weitergehen.
Etwas Ruhe einplanen
Geben Sie sich nach Möglichkeit Zeit, um ohne Eile in Ihren Alltag zurückzukehren. Orientieren Sie sich daran, was Ihnen angenehm ist. Kleine Anregungen finden Sie im Selbstfürsorge-Merkblatt.
Ihre Erfahrung festhalten
Wie fühlen sich Körper und Anspannung vor und nach dem Termin an? Was war angenehm, was möchten Sie anders? Wenn Sie möchten, notieren Sie Ihre Eindrücke – auch in den folgenden Tagen. Es muss sich nichts Bestimmtes verändern.
Rückfragen stellen
Sie müssen mit Fragen nicht bis zum nächsten Termin warten. Schreiben Sie mir eine E-Mail oder rufen Sie an. Beim Folgetermin besprechen wir Ihre Rückmeldungen und stimmen Schwerpunkte, Tempo und weitere Abstände gemeinsam ab.
Die Rückmeldung dient der persönlichen Abstimmung der Wellnessanwendung, nicht einer medizinischen Verlaufskontrolle. Neue, starke oder anhaltende Beschwerden sollten ärztlich abgeklärt werden.
VOR DEM ERSTEN BESUCH
Weitere Fragen zum ersten Besuch
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Für Spinal Synergy, Craniosacral Balance und Somatic Release & Body Balance brauchen Sie keine Vorerfahrung. Ich erkläre Ihnen den Ablauf und wir stimmen die Anwendung gemeinsam ab. Emotional Stress Release ist bei Massage Hau eine Folgeanwendung nach mindestens fünf Sitzungen Spinal Synergy oder Somatic Release & Body Balance.
Muss ich an Energiearbeit glauben?
Nein. Sie brauchen keine bestimmte Überzeugung und müssen sich auf keine spirituelle Vorstellung einlassen. Im Mittelpunkt stehen die konkrete Berührung, Ihr Körpergefühl und das, was sich für Sie angenehm anfühlt. Fragen und eine kritische Haltung sind willkommen.
Was, wenn ich nichts Besonderes spüre?
Auch das ist möglich. Sie müssen weder Bewegungen noch Gefühle oder eine besondere Entspannung erleben. Eine ausbleibende Empfindung wird nicht als Beweis für eine verborgene Wirkung gedeutet. Sagen Sie mir gerne, wie Sie die Anwendung erleben; wir können sie anpassen und anschließend gemeinsam besprechen, ob weitere Termine zu Ihren Wünschen passen.
Kann ich eine Berührung ablehnen oder unterbrechen?
Ja. Sie entscheiden, welche Berührungen und Körperbereiche für Sie in Ordnung sind. Sie können jederzeit eine Anpassung, eine Pause oder das Ende der Anwendung wünschen. Sie müssen Ihre Entscheidung nicht begründen.
Wie bereite ich mich auf meinen Termin vor?
Tragen Sie bequeme Kleidung und überlegen Sie, was Ihnen heute wichtig ist. Teilen Sie mir relevante gesundheitliche Besonderheiten und Ihre Wünsche zur Berührung vorab mit. Sie müssen sich weder mental vorbereiten noch bestimmte Atemübungen machen. Weitere praktische Hinweise finden Sie auf der Kontaktseite.
Gut zu wissen
Wellness & Prävention. Die Anwendung ersetzt keine medizinische, physiotherapeutische oder psychotherapeutische Untersuchung oder Behandlung. Neue, starke oder ungeklärte Beschwerden und Unsicherheiten zur Eignung klären Sie bitte vorab ärztlich ab.
Informieren Sie mich über relevante Erkrankungen, Medikamente, Schwangerschaft, Verletzungen oder kürzlich erfolgte Operationen.