ACHTSAME MASSAGE & KÖRPERARBEIT

Anwendungen & Preise

Sie möchten abschalten, beanspruchte Bereiche massieren lassen oder Ihre Beweglichkeit erkunden? Vergleichen Sie sieben Anwendungen und wählen Sie den Schwerpunkt, der zu Ihren Wünschen passt.

EINFACH ORIENTIEREN

Welche Anwendung passt zu meinen Wünschen?

Die Unterschiede liegen vor allem in der Art der Berührung und im Schwerpunkt. Diese Übersicht hilft Ihnen bei der Orientierung. Im Gespräch stimmen wir die Anwendung auf Ihr aktuelles Befinden ab.

Was wähle ich beim ersten Besuch?

Für den Ersttermin empfehlen wir 90 Minuten. Wünschen Sie sanfte Körperarbeit mit Zeit für Ruhe, natürlicher Atemwahrnehmung und einer Perspektive auf den ganzen Körper, erkunden Sie Spinal Synergy. Für ruhige Berührungen vor allem am Kopf und Kreuzbein passt Craniosacral Balance. Wenn Sie mit vertrauter Massage- und Muskelarbeit beginnen und sanfte Körperarbeit in Ihrem Tempo kennenlernen möchten, entdecken Sie Somatic.

Bevorzugen Sie Massage, wählen Sie nach Ihrem Wunsch: fließende Griffe zum Genießen bei Reset & Relax, gezielte Schwerpunkte bei Deep Release oder Massage mit sanfter Mobilisation bei Myofascial & Mobility Release. Emotional Stress Release ist eine Folgeanwendung nach mindestens fünf Sitzungen Spinal Synergy oder Somatic Release & Body Balance bei Massage Hau – auch kombiniert. Buchung nur nach Rücksprache.

Vergleich der sieben Anwendungen: Wünsche, Berührung, Dauer und Ersttermin
Anwendung	Wählen Sie diese Anwendung, wenn …	So arbeiten wir	Dauer & erster Besuch
Spinal Synergy Methode™	Sie bei alltäglicher Anspannung sanfte Körperarbeit, Zeit für Ruhe und bewusstere Körperwahrnehmung wünschen.	Sanfter, präziser Kontakt an ausgewählten Körperbereichen, Beobachtung der natürlichen Atmung und Zeit zur Integration.	60 / 90 / 120 Min. Als Ersttermin möglich; 90 Minuten empfohlen. 60 Minuten als Folgetermin.
Emotional Stress Release Massage	Sie in einer belastenden Zeit eine behutsame Massage-Auszeit wünschen und bereits mindestens fünf Sitzungen Spinal Synergy oder Somatic Release & Body Balance erlebt haben.	Langsame Massageelemente und achtsame Berührung; Sie müssen nichts erzählen.	90 / 120 Min. Kein Ersttermin. Nach mindestens fünf Sitzungen Spinal Synergy oder Somatic Release & Body Balance bei Massage Hau – auch kombiniert. Buchung nur nach Rücksprache.
Somatic Release & Body Balance	Sie mit vertrauter Massage- und Muskelarbeit beginnen und neue Körperarbeit in Ihrem Tempo kennenlernen möchten.	Abgestimmte Massage- und Muskelarbeit, Körperwahrnehmung und natürliche Atmung; weitere Elemente nur nach Absprache.	90 / 120 Min. Als Ersttermin möglich; 90 Minuten empfohlen.
Craniosacral Balance	Sie ruhige Berührungen vor allem am Kopf und Kreuzbein bevorzugen und sich Zeit zum Abschalten wünschen.	Leichte, ruhige Handkontakte am Kopf und Kreuzbein, bekleidet. Weitere Bereiche nach Erklärung und Einverständnis; Nackendehnung freiwillig.	90 / 120 Min. Als Ersttermin möglich; 90 Minuten empfohlen.
Myofascial & Mobility Release	Sie gezielte Körperarbeit mit behutsam geführten Bewegungen und sanften Dehnungen verbinden möchten.	Manuelle Arbeit an ausgewählten Bereichen, ergänzt durch sanfte Mobilisation.	90 / 120 Min. Als Ersttermin möglich; 90 Minuten empfohlen.
Deep Release Massage	Sie eine gezielte Massage für beanspruchte Bereiche wie Rücken, Schultern oder Beine wünschen.	Langsame Massagegriffe mit gemeinsam abgestimmtem Druck und persönlichen Schwerpunkten.	60 / 90 / 120 Min. Als Ersttermin möglich; 90 Minuten empfohlen. 60 Minuten als Folgetermin.
Reset & Relax Massage	Sie sich eine wohltuende Massage-Pause zum Abschalten und Genießen gönnen möchten.	Fließende Massagegriffe und ein Druck, der sich für Sie angenehm anfühlt.	60 / 90 / 120 Min. Als Ersttermin möglich; 90 Minuten empfohlen. 60 Minuten als Folgetermin.

„Release“ beschreibt hier das persönliche Erleben von Entspannung und Loslassen. Eine bestimmte Wirkung wird nicht versprochen. Alle Anwendungen sind Wellnessangebote.

Vergleich herunterladen (PDF)Vergleich ansehen / drucken Meine Wünsche eingrenzen Unsicher? Fragen Sie mich gerne.

EINE ERSTE ORIENTIERUNG

Welche Anwendung passt zu mir?

Wählen Sie Ihren Wunsch und erkunden Sie passende Schwerpunkte. Die endgültige Abstimmung erfolgt im persönlichen Gespräch.

Ihre Orientierung

3 passende Optionen

Passender Schwerpunkt

Spinal Synergy Methode™

Ihr Nacken fühlt sich angespannt an, die Schultern schwer oder die Gedanken kommen nach Feierabend kaum zur Ruhe?

Sanfte Berührung. Zeit für Ruhe. Raum für Körperwahrnehmung. Die Spinal Synergy Methode™ betrachtet den Körper als ein verbundenes Ganzes: Nervensystem, Wirbelsäule, Atmung, Körper, Energie und Integration.

Mit ruhigem, kontrolliertem Kontakt an ausgewählten Körperbereichen begleite ich Sie in Ihrem eigenen Tempo. Passend, wenn Sie bei alltäglicher Anspannung eine sanfte Körperarbeit ohne kräftigen Massagedruck und Zeit zum Nachspüren wünschen.

Ihre Auswahl: „Zur Ruhe kommen“. Feine, ruhige Berührung.

90 Min.195 €120 Min.260 €

Für den Ersttermin empfohlen: Zeit für Gespräch, individuellen Check und Nachruhe. Ab dem zweiten Termin erhalten Sie bei 90 Minuten zwei Durchgänge der Spinal Synergy Anwendung. Craniosacral Balance kann ergänzend einbezogen werden.

Termine bei SimplyBook ansehen Alle Details

Passender Schwerpunkt

Craniosacral Balance

Die Gedanken laufen weiter, der Nacken fühlt sich angespannt an und Sie wünschen sich besonders ruhige Berührung?

Craniosacral Balance legt den Schwerpunkt auf sanfte Kontakte am Kopf und Kreuzbein. Eine behutsame Nackendehnung aus Cranial Balance kann auf Wunsch hinzukommen oder vollständig ausgelassen werden.

Ihre Auswahl: „Zur Ruhe kommen“. Feine, ruhige Berührung.

90 Min.195 €120 Min.260 €

Für den Ersttermin Zeit zum Kennenlernen und Nachspüren. Ab dem zweiten Termin erhalten Sie bei 90 Minuten zwei Durchgänge der Craniosacral Balance Anwendung.

Termine bei SimplyBook ansehen Alle Details

Passender Schwerpunkt

Reset & Relax Massage

Ihr Kalender ist voll, Zeit für sich selbst kommt zu kurz und Sie wünschen sich eine ruhige Massage-Pause?

Reset & Relax verbindet fließende Massagegriffe mit einem für Sie angenehmen Druck. Im Mittelpunkt stehen das Genießen und Ihre bewusste Auszeit; Körperbereiche und Tempo werden gemeinsam ausgewählt.

Ihre Auswahl: „Zur Ruhe kommen“. Gezielte, individuell angepasste Massage oder Mobilisation.

90 Min.159 €120 Min.209 €

Mehr Zeit für Entspannung. Für den Ersttermin empfohlen.

Termine bei SimplyBook ansehen Alle Details

Die Vorschläge folgen den gewählten Schwerpunkten und Daueroptionen. Sie sind keine Diagnose und keine medizinische Eignungsprüfung.

Daueroptionen sind keine freien Kalendertage. Aktuelle Termine sehen Sie bei SimplyBook. Die gebuchte Zeit umfasst Gespräch, individuelle Anwendung und Nachruhe. Persönliche Erfahrungen sind unterschiedlich; ein bestimmtes Ergebnis wird nicht zugesichert.

SIEBEN SCHWERPUNKTE · EIN ACHTSAMER RAHMEN

Alle Anwendungen im Überblick

Die gebuchte Zeit umfasst das Ankommen, die persönliche Konsultation, einen individuellen Check, die Anwendung und eine ruhige Nachruhe. Für den Ersttermin empfehlen wir in der Regel 90 Minuten.

Alle Preise sind Endpreise. Es wird gemäß § 19 UStG keine Umsatzsteuer ausgewiesen.

Sanfte Berührung · Körperwahrnehmung · Ruhe

Spinal Synergy Methode™

Ihr Nacken fühlt sich angespannt an, die Schultern schwer oder die Gedanken kommen nach Feierabend kaum zur Ruhe?

Mayura Hau bei sanften Berührungen am Rücken einer bekleideten Kundin

Das erwartet Sie

Ein persönliches Vorgespräch, sanfte und präzise Berührungen sowie Zeit zum Ruhen und Nachspüren. Ich beobachte Ihre natürliche Atmung und stimme Kontakt und Tempo auf Ihr Wohlbefinden ab. Sie müssen keine bestimmte Reaktion zeigen.

Mehr über diese Anwendung erfahren

Ablauf Ihrer Sitzung Hinweise für danach

60 Min.130 €90 Min.195 €120 Min.260 €

Bei SimplyBook erkunden

Dauer und Anwendung bitte auf der Buchungsseite erneut auswählen.

Belastende Zeiten · achtsame Berührung · Loslassen

Emotional Stress Release Massage

Viele Aufgaben, wenig Erholung und das Gefühl, ständig für andere da sein zu müssen?

Mayura Hau bei einer ruhigen Berührung an Stirn und oberem Brustbereich einer bekleideten Kundin

Emotional Stress Release verbindet langsame Massageelemente mit achtsamer Berührung. Sie erhalten eine behutsame Auszeit in einem vertrauten Rahmen, ohne persönliche Erlebnisse erzählen oder bestimmte Gefühle zeigen zu müssen.

Das erwartet Sie

Eine behutsam begleitete Auszeit mit langsamen Massageelementen. Sie bestimmen Ihre Grenzen und müssen nichts erzählen oder erklären.

Als Folgeanwendung nach mindestens fünf Sitzungen Spinal Synergy oder Somatic Release & Body Balance bei Massage Hau – auch kombiniert (z. B. 3 + 2). Kein Ersttermin.

Mehr über diese Anwendung erfahren

90 Min.195 €120 Min.260 €

Ausführliche Anwendung mit Zeit zum Ankommen und Nachspüren.

Termin nach Rücksprache vereinbaren

Nur nach persönlicher Rücksprache und Prüfung der vorausgegangenen Termine. Keine direkte Online-Buchung vorgesehen.

Vertraute Berührung · Körper & Muskeln · Vertrauen

Somatic Release & Body Balance

Sie wünschen sich Massage und möchten neue Körperarbeit zunächst über vertraute Berührung kennenlernen?

Mayura Hau bei einer achtsamen Berührung am oberen Rücken einer bekleideten Kundin

Somatic Release & Body Balance beginnt mit abgestimmter Körper- und Muskelarbeit und vertrauten Massageelementen. Körperwahrnehmung und natürliche Atmung begleiten den Einstieg in Ihrem Tempo. Spinal-Elemente oder Cranial Touch sind freiwillige Möglichkeiten nach vorheriger Erklärung und Einverständnis. Auch als Ersttermin möglich.

Das erwartet Sie

Abgestimmte Körper- und Muskelarbeit mit vertrauten Massageelementen, Körperwahrnehmung und natürlicher Atmung. Wir beginnen an gemeinsam gewählten Bereichen; weitere Kontakte nur nach Erklärung und Einverständnis.

Mehr über diese Anwendung erfahren

Eigenständige Anwendung · Auch als Ersttermin möglich
Keine vorherigen Spinal-Sitzungen erforderlich.

90 Min.195 €120 Min.260 €

Abgestimmte Körper- und Muskelarbeit, vertraute Massageelemente, Körperwahrnehmung und Nachruhe.

Bei SimplyBook erkunden

Dauer und Anwendung bitte auf der Buchungsseite erneut auswählen.

Kopf & Kreuzbein · sanfte Nackendehnung · Ruhe

Craniosacral Balance

Die Gedanken laufen weiter, der Nacken fühlt sich angespannt an und Sie wünschen sich besonders ruhige Berührung?

Mayura Hau bei einer ruhigen, sanften Berührung am Kopf einer bekleideten und zugedeckten Kundin

Craniosacral Balance legt den Schwerpunkt auf sanfte Kontakte am Kopf und Kreuzbein. Eine behutsame Nackendehnung aus Cranial Balance kann auf Wunsch hinzukommen oder vollständig ausgelassen werden.

Das erwartet Sie

Sanfte Berührungen am Kopf und Kreuzbein, auf Wunsch behutsame Nackendehnung und persönliche Aufmerksamkeit – mit Zeit für Ruhe und bewusstes Nachspüren.

Mehr über diese Anwendung erfahren

90 Min.195 €120 Min.260 €

Für den Ersttermin Zeit zum Kennenlernen und Nachspüren. Ab dem zweiten Termin erhalten Sie bei 90 Minuten zwei Durchgänge der Craniosacral Balance Anwendung.

Bei SimplyBook erkunden

Dauer und Anwendung bitte auf der Buchungsseite erneut auswählen.

Faszien · sanfte Mobilisation · Bewegung

Myofascial & Mobility Release

Bestimmte Bereiche fühlen sich nach langem Sitzen oder einseitiger Beanspruchung fest an, und Sie wünschen sich Massage mit sanfter Bewegung?

Mayura Hau bei der manuellen Arbeit am Bein

Myofascial & Mobility Release verbindet gezielte manuelle Arbeit mit sanfter Mobilisation und passenden passiven Dehnungen. Druck und Bewegungsumfang bleiben innerhalb Ihres angenehmen Rahmens; Sie brauchen keine sportliche Vorerfahrung.

Das erwartet Sie

Gezielte manuelle Arbeit und behutsam geführte Bewegungen für Ihre ausgewählten Körperbereiche - innerhalb Ihres angenehmen Bewegungsrahmens.

Mehr über diese Anwendung erfahren

90 Min.169 €120 Min.219 €

Gezielte myofasziale Arbeit und sanfte Mobilisation.

Bei SimplyBook erkunden

Dauer und Anwendung bitte auf der Buchungsseite erneut auswählen.

Beanspruchte Muskulatur · gezielte Massage · angepasster Druck

Deep Release Massage

Rücken, Schultern oder Beine fühlen sich nach Arbeit oder Bewegung angespannt an, und Sie wünschen sich eine gezielte Massage?

Mayura Hau bei einer gezielten Rückenmassage

Deep Release widmet sich Ihren ausgewählten Körperbereichen mit langsamen, bewussten Massagegriffen. Druck und Intensität stimmen wir gemeinsam ab. „Deep“ bedeutet hier gezieltes Arbeiten, nicht automatisch starken Druck.

Das erwartet Sie

Gezielte Massage für Ihre beanspruchten Körperbereiche, mit gemeinsam abgestimmtem Druck und individuellen Schwerpunkten.

Mehr über diese Anwendung erfahren

60 Min.119 €90 Min.169 €120 Min.219 €

Mehr Zeit für mehrere Schwerpunkte. Für den Ersttermin empfohlen.

Bei SimplyBook erkunden

Dauer und Anwendung bitte auf der Buchungsseite erneut auswählen.

Entspannung · Loslassen · Ruhe

Reset & Relax Massage

Ihr Kalender ist voll, Zeit für sich selbst kommt zu kurz und Sie wünschen sich eine ruhige Massage-Pause?

Mayura Hau bei einer achtsamen Massage am Fuß und Knöchel

Das erwartet Sie

Eine wohltuende Massage-Auszeit mit fließenden Griffen und auf Sie abgestimmtem Druck - mit Raum zum Abschalten und Genießen.

Mehr über diese Anwendung erfahren

60 Min.109 €90 Min.159 €120 Min.209 €

Mehr Zeit für Entspannung. Für den Ersttermin empfohlen.

Bei SimplyBook erkunden

Dauer und Anwendung bitte auf der Buchungsseite erneut auswählen.

ACHTSAME BEGLEITUNG · FREIE ENTSCHEIDUNG

Regelmäßige Auszeiten – in Ihrem eigenen Rhythmus

Sie wünschen sich regelmäßige Auszeiten? Gemeinsam planen wir Abstände passend zu Ihrem Befinden, Ihren Rückmeldungen und Ihren Möglichkeiten.

Regelmäßigkeit ist eine Möglichkeit, keine Verpflichtung. Mehr Termine bedeuten nicht automatisch mehr Wirkung.

Wie finden wir einen passenden Rhythmus?

Wie häufig ist für Sie passend?

Es gibt keinen festen Rhythmus, der für alle Menschen gleichermaßen passt. Gemeinsam berücksichtigen wir Ihre Wünsche, Ihr Befinden, Ihre Reaktion auf die bisherigen Anwendungen und Ihre zeitlichen sowie finanziellen Möglichkeiten.

Ob einzelne Termine, eine regelmäßige Begleitung oder größere Abstände: Wir besprechen nach jeder Sitzung, was für Sie stimmig ist. Auch Pausen gehören dazu.

Regelmäßigkeit ist eine Möglichkeit, keine Verpflichtung. Mehr Termine bedeuten nicht automatisch mehr Wirkung.

Für Emotional Stress Release Massage gilt weiterhin: als Folgeanwendung nach mindestens fünf Sitzungen Spinal Synergy oder Somatic Release & Body Balance bei Massage Hau.

Die Anwendungen dienen der Entspannung und dem allgemeinen Wohlbefinden. Ein bestimmter Verlauf oder ein bestimmtes Ergebnis wird nicht zugesichert.

Spinal Synergy · BEGLEITPAKET

Sie wünschen sich regelmäßige Begleitung?

5 Termine à 90 Minuten · 945 €
Regulär 975 € bei fünf Einzelterminen à 195 € · Preisvorteil 30 €.

Buchen Sie zunächst einen einzelnen 90-Minuten-Termin für Spinal Synergy. Entscheiden Sie sich direkt danach persönlich für das Paket, zählt dieser Ersttermin mit. Nach vollständig gezahlten 195 € verbleiben 750 € für vier weitere Termine.

Personenbezogen, nicht übertragbar · 6 Monate ab Paketkauf gültig. Bei 90 Minuten zwei Durchgänge ab dem zweiten Spinal-Termin, nicht beim Ersttermin.

Ablauf und Bedingungen des Begleitpakets

Der bereits für den Ersttermin gezahlte Betrag wird auf den Paketpreis angerechnet. Eine schon angerechnete Anzahlung wird nicht nochmals berücksichtigt. Den verbleibenden Paketpreis zahlen Sie beim Paketkauf; die weiteren Termine vereinbaren wir direkt. Für vollständig bezahlte Paketsitzungen fällt keine zusätzliche Anzahlung an.

Schwerpunkte und Abstände richten sich nach Ihren Wünschen, Ihrem Befinden und Ihren Rückmeldungen. Die Gesamtzeit umfasst Gespräch, individuellen Check, Anwendung und 10–15 Minuten Nachruhe.

Sie entscheiden ohne Verpflichtung. Ein fester Rhythmus ist nicht vorgegeben; mehr Termine bedeuten nicht automatisch mehr Wirkung. Ein bestimmtes Ergebnis wird nicht zugesichert.

Stornierung, vorzeitige Beendigung und gesetzliche Verbraucherrechte sind in den Paket- und Stornobedingungen beschrieben.

Ersttermin buchen Fragen zum Begleitpaket Paket- & Stornobedingungen

Endpreis gemäß § 19 UStG.

Somatic Release & Body Balance · BEGLEITPAKET

Sie wünschen sich regelmäßige Begleitung?

5 Termine à 90 Minuten · 945 €
Regulär 975 € bei fünf Einzelterminen à 195 € · Preisvorteil 30 €.

Buchen Sie zunächst einen einzelnen 90-Minuten-Termin für Somatic Release & Body Balance. Entscheiden Sie sich direkt danach persönlich für das Paket, zählt dieser Ersttermin mit. Nach vollständig gezahlten 195 € verbleiben 750 € für vier weitere Termine.

Personenbezogen, nicht übertragbar · 6 Monate ab Paketkauf gültig. Somatic ist als Ersttermin möglich; vorherige Spinal-Sitzungen sind nicht erforderlich.

Ablauf und Bedingungen des Begleitpakets

Schwerpunkte und Abstände richten sich nach Ihren Wünschen, Ihrem Befinden und Ihren Rückmeldungen. Die Gesamtzeit umfasst Gespräch, individuellen Check, Anwendung und 10–15 Minuten Nachruhe. Somatische Körperarbeit, Atembegleitung, Spinal-Elemente und Cranial Touch werden individuell verbunden.

Sie entscheiden ohne Verpflichtung. Ein fester Rhythmus ist nicht vorgegeben; mehr Termine bedeuten nicht automatisch mehr Wirkung. Ein bestimmtes Ergebnis wird nicht zugesichert.

Stornierung, vorzeitige Beendigung und gesetzliche Verbraucherrechte sind in den Paket- und Stornobedingungen beschrieben.

Ersttermin buchen Fragen zum Begleitpaket Paket- & Stornobedingungen

Endpreis gemäß § 19 UStG.

IHR BEGLEITER FÜR ZU HAUSE

Gut für sich sorgen – auch zwischen den Terminen

Atmung, Körperstrukturen, Körperhaltung, Nährstoffversorgung, Gedanken und Emotionen, Schlaf sowie Nervensystem tragen zu Gesundheit und Wohlbefinden bei und können sich gegenseitig beeinflussen. Anhaltende Belastungen oder eine unzureichende Versorgung in einem Bereich können sich auf andere Bereiche und die Erholung auswirken. Das ist individuell und bedeutet nicht automatisch Krankheit. Massage ist ein Teil des Ganzen; auch Ihr Alltag zählt. Beginnen Sie mit einem kleinen Schritt, der zu Ihnen passt.

Konzept: 7 Kernbereiche aus der Body & Mind – Masterclass; für Massage Hau eigenständig formuliert.

01Atmung

Setzen Sie sich bequem hin und nehmen Sie einige Atemzüge wahr. Lassen Sie den Atem ruhig und natürlich fließen, ohne ihn zu vertiefen oder anzuhalten. Bei Unwohlsein beenden.

02Körperstrukturen

Muskeln, Faszien und Gelenke mögen passende Bewegung. Gehen Sie ein kleines Stück oder bewegen Sie Schultern und Füße sanft. Bleiben Sie im angenehmen Bereich; nichts erzwingen.

03Körperhaltung

Wechseln Sie im Alltag regelmäßig Ihre Position. Stehen Sie zwischendurch auf, lassen Sie die Schultern locker und stellen Sie beide Füße bequem ab. Sie brauchen keine starre „perfekte“ Haltung.

04Nährstoffversorgung

Essen Sie abwechslungsreich und regelmäßig, trinken Sie nach Ihrem Bedarf. Bei vermutetem Nährstoffmangel ärztlich abklären lassen; Nahrungsergänzungsmittel nicht auf Verdacht einnehmen.

05Mindset – Gedanken & Emotionen

Nehmen Sie Ihre Gedanken und Gefühle wahr, ohne sie zu bewerten. Fragen Sie sich: „Was brauche ich gerade?“ Eine kurze Pause oder ein Gespräch mit einer vertrauten Person können guttun. Sie müssen Gefühle nicht wegdrücken.

06Schlaf

Geben Sie Ihrem Abend einen ruhigen Ausklang. Möglichst regelmäßige Schlaf- und Aufstehzeiten und weniger Bildschirmreize vor dem Schlafen helfen, eine verlässliche Routine aufzubauen.

07Nervensystem

Gönnen Sie sich überschaubare Pausen mit weniger Reizen. Spüren Sie den Kontakt Ihrer Füße zum Boden oder schauen Sie ruhig im Raum umher. Wählen Sie nur, was sich angenehm anfühlt.

Selbstfürsorge für zu Hause – PDF herunterladenA5 · Vorder- und Rückseite · 7 Kernbereiche

Dies sind allgemeine Hinweise zur Selbstfürsorge, kein individueller Behandlungsplan. Bei Schmerzen, Schwindel oder Unwohlsein pausieren. Neue, starke oder anhaltende Beschwerden ärztlich abklären lassen.

Mayura Hau bei einer Hot-Stone-Anwendung mit schwarzen Massagesteinen

AUF WUNSCH

Wärme mit Hot Stones

Warme Massagesteine können ausgewählte Anwendungen ergänzen. Ob und wie sie zum Einsatz kommen, besprechen wir gemeinsam und stimmen es auf Ihr Befinden ab.

Teilen Sie mir gerne mit, ob Sie Wärme mögen oder lieber eine Anwendung ohne Hot Stones wünschen.

AUF WUNSCH · INDIVIDUELL ABGESTIMMT

Aroma nach Ihren Wünschen

Bei den Massageanwendungen verwende ich auf Wunsch Aromaöle von doTERRA. Wir wählen gemeinsam einen Duft, der Ihnen angenehm ist. Eine Anwendung ohne Duft ist ebenfalls möglich.

Zehn doTERRA-Aromaöle in zwei Holzschalen: Deep Blue, AromaTouch, Balance, Air, Serenity, Peppermint, Lavender, Tea Tree, Wild Orange und On Guard

Bitte teilen Sie mir vorab mit, wenn Sie empfindlich auf Düfte reagieren oder bestimmte Öle nicht vertragen. Die Auswahl und Verwendung stimmen wir vor der Anwendung ab.

Ihre Grenzen geben den Rahmen vor.

Der Druck und die Schwerpunkte werden mit Ihnen abgestimmt. Sie können jederzeit eine Anpassung, eine Pause oder das Ende der Anwendung wünschen.

Bei gesundheitlichen Unsicherheiten klären Sie die Eignung bitte vor dem Termin ärztlich ab. Informieren Sie mich vorab über relevante gesundheitliche Besonderheiten, Medikamente, Schwangerschaft, Verletzungen oder kürzlich erfolgte Operationen.

VOR DEM ERSTEN BESUCH

Noch unsicher? Ihre Fragen sind willkommen.

Brauche ich Vorerfahrung?

Nein. Für Spinal Synergy, Craniosacral Balance und Somatic Release & Body Balance brauchen Sie keine Vorerfahrung. Ich erkläre Ihnen den Ablauf und wir stimmen die Anwendung gemeinsam ab. Emotional Stress Release ist bei Massage Hau eine Folgeanwendung nach mindestens fünf Sitzungen Spinal Synergy oder Somatic Release & Body Balance.

Muss ich an Energiearbeit glauben?

Nein. Sie brauchen keine bestimmte Überzeugung und müssen sich auf keine spirituelle Vorstellung einlassen. Im Mittelpunkt stehen die konkrete Berührung, Ihr Körpergefühl und das, was sich für Sie angenehm anfühlt. Fragen und eine kritische Haltung sind willkommen.

Was, wenn ich nichts Besonderes spüre?

Auch das ist möglich. Sie müssen weder Bewegungen noch Gefühle oder eine besondere Entspannung erleben. Eine ausbleibende Empfindung wird nicht als Beweis für eine verborgene Wirkung gedeutet. Sagen Sie mir gerne, wie Sie die Anwendung erleben; wir können sie anpassen und anschließend gemeinsam besprechen, ob weitere Termine zu Ihren Wünschen passen.

Kann ich eine Berührung ablehnen oder unterbrechen?

Ja. Sie entscheiden, welche Berührungen und Körperbereiche für Sie in Ordnung sind. Sie können jederzeit eine Anpassung, eine Pause oder das Ende der Anwendung wünschen. Sie müssen Ihre Entscheidung nicht begründen.

Wie bereite ich mich auf meinen Termin vor?

Tragen Sie bequeme Kleidung und überlegen Sie, was Ihnen heute wichtig ist. Teilen Sie mir relevante gesundheitliche Besonderheiten und Ihre Wünsche zur Berührung vorab mit. Sie müssen sich weder mental vorbereiten noch bestimmte Atemübungen machen. Weitere praktische Hinweise finden Sie auf der Kontaktseite.

Was ist nach meinem Termin sinnvoll?

AUCH ZWISCHEN DEN TERMINEN

Nachspüren. Rückmelden. Gemeinsam weitergehen.

Etwas Ruhe einplanen

Geben Sie sich nach Möglichkeit Zeit, um ohne Eile in Ihren Alltag zurückzukehren. Orientieren Sie sich daran, was Ihnen angenehm ist. Kleine Anregungen finden Sie im Selbstfürsorge-Merkblatt.

Ihre Erfahrung festhalten

Wie fühlen sich Körper und Anspannung vor und nach dem Termin an? Was war angenehm, was möchten Sie anders? Wenn Sie möchten, notieren Sie Ihre Eindrücke – auch in den folgenden Tagen. Es muss sich nichts Bestimmtes verändern.

Rückfragen stellen

Sie müssen mit Fragen nicht bis zum nächsten Termin warten. Schreiben Sie mir eine E-Mail oder rufen Sie an. Beim Folgetermin besprechen wir Ihre Rückmeldungen und stimmen Schwerpunkte, Tempo und weitere Abstände gemeinsam ab.

Frage per E-Mail stellen 06550 9296760

Die Rückmeldung dient der persönlichen Abstimmung der Wellnessanwendung, nicht einer medizinischen Verlaufskontrolle. Neue, starke oder anhaltende Beschwerden sollten ärztlich abgeklärt werden.

ZUM SPEICHERN UND AUSDRUCKEN

Informationen zum Mitnehmen

Unsere Anwendungen in Ruhe kennenlernen oder die Preise griffbereit haben: Hier finden Sie unsere PDFs zum Lesen, Speichern und Ausdrucken.

Welche Anwendung passt zu mir?

Vergleich aller sieben Anwendungen mit Schwerpunkten, Art der Berührung, Daueroptionen und Hinweisen zum ersten Besuch.

Vergleich herunterladen (PDF)Vergleich ansehen / drucken

2 Seiten · PDF · Stand: 14. Oktober 2026

Massage Hau kennenlernen

Die sieben Anwendungen, Ihr erster Termin und die persönliche Begleitung kompakt in unserer Broschüre.

Broschüre herunterladen (PDF)Broschüre ansehen / drucken

2 Seiten · PDF · ca. 6,5 MB · Stand: Oktober 2026

Anwendungen & Preise

Preise und Daueroptionen, die Begleitpakete für Spinal Synergy und Somatic Release & Body Balance sowie Hinweise zu Ihrem Termin und zur Buchung.

Preisliste herunterladen (PDF)Preisliste ansehen / drucken

2 Seiten · PDF · ca. 141 KB · Stand: Oktober 2026

Für aktuelle Preise und Bedingungen beachten Sie bitte die Angaben auf dieser Website. Bereits gespeicherte PDFs werden nicht automatisch aktualisiert.