DER ANSATZ
Was bedeutet die Anwendung?
„Reset & Relax“ steht für eine bewusste Pause vom Alltag mit Entspannung im Mittelpunkt.
Reset & Relax Massage
Wenn Sie einfach abschalten und genießen möchten
Ankommen → Fließende Massage → Angenehmer Druck → Genießen → Nachspüren → Ruhe
Ihr Kalender ist voll, Zeit für sich selbst kommt zu kurz und Sie wünschen sich eine ruhige Massage-Pause?
Reset & Relax verbindet fließende Massagegriffe mit einem für Sie angenehmen Druck. Im Mittelpunkt stehen das Genießen und Ihre bewusste Auszeit; Körperbereiche und Tempo werden gemeinsam ausgewählt.
DIE ELEMENTE
So arbeiten wir
Fließende Massagegriffe und ein Druck, der sich für Sie angenehm anfühlt.
IHRE WÜNSCHE
Passend, wenn …
Sie sich eine wohltuende Massage-Pause zum Abschalten und Genießen gönnen möchten.
DAUER & PREISE
Ihr Termin im Überblick
Ersttermin: 90 Minuten empfohlen. 60 Minuten sind als Folgetermin vorgesehen.
Termin vereinbaren (externe Buchungsseite, öffnet in neuem Tab)Endpreise gemäß § 19 UStG. Bitte wählen Sie Anwendung und Dauer bei SimplyBook erneut aus. Buchungs- und Stornobedingungen
DAS ERHALTEN SIE
Persönlich auf Sie abgestimmt
Eine wohltuende Massage-Auszeit mit fließenden Griffen und auf Sie abgestimmtem Druck - mit Raum zum Abschalten und Genießen.
Die Gesamtzeit umfasst Gespräch, individuellen Check, Anwendung und 10–15 Minuten Nachruhe sowie gegebenenfalls die Pause zwischen zwei Durchgängen.
Ihre Grenzen zählen: Sie können Berührungen anpassen oder auslassen lassen, eine Pause wünschen oder die Anwendung beenden. Sie müssen nichts leisten oder besonders stark spüren.
BEI BEDARF WEITERLESEN
Ablauf, Vorbereitung & Fragen
Wie läuft mein Termin ab?
- Gespräch: Wir besprechen Ihr Befinden, Ihre Wünsche und relevante gesundheitliche Besonderheiten.
- Check und Abstimmung: Wir klären angenehme Berührungen, Körperbereiche, Druck und Lagerung. Der Check dient der Orientierung, nicht einer Diagnose.
- Anwendung: Fließende Massagegriffe begleiten Ihre Auszeit; Druck, Tempo und Körperbereiche richten sich nach Ihren Wünschen.
- Nachruhe: 10–15 Minuten zum Nachspüren und für einen ruhigen Abschluss, innerhalb der gebuchten Zeit.
Was bedeuten die Begriffe und wie arbeiten wir?
„Reset & Relax“ steht für eine bewusste Pause vom Alltag mit Entspannung im Mittelpunkt.
Was bedeutet „Reset & Relax“?
„Reset“ steht für eine bewusste Pause vom Alltag; „Relax“ lädt zu Ruhe und Entspannung ein. Eine bestimmte körperliche Wirkung wird damit nicht zugesichert.
So, wie Sie es mögen
Der Druck kann besonders sanft oder deutlicher sein, solange er sich für Sie angenehm anfühlt. Es gibt keine Atemübungen oder besondere Reaktionen, die Sie leisten müssen. Auch bei 120 Minuten stimmen wir persönliche Schwerpunkte statt eines festen Ganzkörperprogramms ab.
„Release“ beschreibt das persönliche Erleben von Entspannung und Loslassen. Wie Sie die Anwendung erleben, ist individuell; eine bestimmte Wirkung wird nicht zugesichert.
Welche Kleidung und Vorbereitung sind sinnvoll?
Sie müssen sich nicht vollständig ausziehen. Nur die vereinbarten Bereiche werden zugänglich gemacht; die übrigen Bereiche bleiben zugedeckt.
Teilen Sie mir Ihre Berührungswünsche und relevante gesundheitliche Besonderheiten vorab mit. Für eine Anwendung ohne Duft stimmen wir die verwendeten Produkte gemeinsam ab. Sie brauchen keine besonderen Atemübungen oder mentale Vorbereitung.
Hot Stones können ergänzen, wenn Wärme passend und angenehm ist. Wir vereinbaren den Einsatz vorher; Sie können die Massage auch ohne Wärme wählen.
Praktische Hinweise vor dem TerminWas bedeutet „Reset“ bei dieser Massage?
„Reset“ steht für eine bewusste Pause vom Alltag und Zeit, wieder bei sich anzukommen. Gemeint ist Ihr persönliches Erleben einer Auszeit; eine bestimmte körperliche Wirkung wird nicht zugesichert.
Ist der Druck immer sehr sanft?
Der Druck wird mit Ihnen abgestimmt. Sie können besonders sanfte Berührungen wünschen oder einen etwas deutlicheren, für Sie angenehmen Druck bevorzugen. Rückmeldungen und Anpassungen sind jederzeit möglich.
Muss ich während der Massage etwas tun?
Nein. Sie dürfen bequem liegen und die Berührung genießen. Sie brauchen weder besondere Atemübungen zu machen noch etwas Bestimmtes zu fühlen. Sagen Sie mir gerne, wenn Sie eine Anpassung oder Pause wünschen.
Kann ich eine Anwendung ohne Duft wählen?
Ja. Teilen Sie mir Ihren Wunsch nach einer Anwendung ohne Duft gerne vor dem Termin mit. Informieren Sie mich auch über bekannte Unverträglichkeiten, damit wir die verwendeten Produkte gemeinsam abstimmen können.
Können Hot Stones dazukommen?
Warme Massagesteine können die Anwendung ergänzen, wenn Wärme für Sie passend und angenehm ist. Ob und wie sie eingesetzt werden, besprechen wir vorab. Sie können die Massage auch ohne Hot Stones wählen.
Muss ich mich vollständig ausziehen?
Nein. Wir besprechen vorab, welche Körperbereiche Sie massiert haben möchten und wie die Kleidung dafür angepasst werden kann. Die übrigen Bereiche bleiben zugedeckt. Ihre Wünsche und persönlichen Grenzen werden respektiert.
Welche Dauer passt zu meinem ersten Besuch?
Für den Ersttermin empfehle ich in der Regel 90 Minuten. So bleibt Raum für Kennenlernen, individuelle Abstimmung, Massage und Nachruhe. 60 Minuten sind als kompakte Folgesitzung vorgesehen.
Ist 120 Minuten eine feste Ganzkörpermassage?
120 Minuten bieten mehr Zeit für mehrere persönliche Schwerpunkte, fließende Übergänge und Pausen. Welche Körperbereiche einbezogen werden, stimmen wir gemeinsam ab. Es gibt kein starres Ganzkörperprogramm.
Wie unterscheidet sich Reset & Relax von Deep Release?
Bei Reset & Relax stehen eine fließende Massage und das Genießen der Auszeit im Mittelpunkt. Deep Release widmet sich Ihren beanspruchten Körperbereichen mit langsameren, gezielten Griffen. Bei beiden Anwendungen wird der Druck individuell abgestimmt.
Was ist bei gesundheitlichen Besonderheiten wichtig?
Informieren Sie mich vorab über relevante Erkrankungen, Medikamente, Schwangerschaft, Verletzungen oder kürzlich erfolgte Operationen. Bei neuen, starken oder ungeklärten Beschwerden sowie bei Unsicherheiten zur Eignung holen Sie bitte vor dem Termin ärztlichen Rat ein.
Was ist nach dem Termin sinnvoll?
AUCH ZWISCHEN DEN TERMINEN
Nachspüren. Rückmelden. Gemeinsam weitergehen.
Etwas Ruhe einplanen
Geben Sie sich nach Möglichkeit Zeit, um ohne Eile in Ihren Alltag zurückzukehren. Orientieren Sie sich daran, was Ihnen angenehm ist. Kleine Anregungen finden Sie im Selbstfürsorge-Merkblatt.
Ihre Erfahrung festhalten
Wie fühlen sich Körper und Anspannung vor und nach dem Termin an? Was war angenehm, was möchten Sie anders? Wenn Sie möchten, notieren Sie Ihre Eindrücke – auch in den folgenden Tagen. Es muss sich nichts Bestimmtes verändern.
Rückfragen stellen
Sie müssen mit Fragen nicht bis zum nächsten Termin warten. Schreiben Sie mir eine E-Mail oder rufen Sie an. Beim Folgetermin besprechen wir Ihre Rückmeldungen und stimmen Schwerpunkte, Tempo und weitere Abstände gemeinsam ab.
Die Rückmeldung dient der persönlichen Abstimmung der Wellnessanwendung, nicht einer medizinischen Verlaufskontrolle. Neue, starke oder anhaltende Beschwerden sollten ärztlich abgeklärt werden.
Gut zu wissen
Wellness & Prävention. Die Anwendung ersetzt keine medizinische, physiotherapeutische oder psychotherapeutische Untersuchung oder Behandlung. Neue, starke oder ungeklärte Beschwerden und Unsicherheiten zur Eignung klären Sie bitte vorab ärztlich ab.
Informieren Sie mich über relevante Erkrankungen, Medikamente, Schwangerschaft, Verletzungen oder kürzlich erfolgte Operationen.